FELIZ NAVIDAD 2015

ACTIVIDADES BLOG BÁSKET

1º ESO BALONCESTO:

A continuación, te presento una serie de vídeos para ver los fundamentos técnicos básicos del baloncesto:

BOTE Y PASE:

ENTRADA A CANASTA:

TIRO A CANASTA:

Otrs vídeos interesantes, extraido de la web del jugador internacional 

CARLOS CABEZAS, wwww.carloscabezas.es

TÉCNICA DE TIRO A CANASTA:

Os añado  un vídeo para disfrutéis de la selección el año que ganó  el Mudobasket.

VÍDEO SEMIFINAL EUROBASKET FRANCIA-ESPAÑA

WEBQUEST PARA COMPLETAR EN EL CUADERNO:

(Detrás de la actividades del Tema de baloncesto).

PREGUNTAS SOBRE LOS VÍDEOS

1-.  Explica cómo realizar el bote de protección correctamente.

2-. Explica cómo realizar el pase de pecho correctamente.

3-. Explica cómo se debe realizar la entrada a canasta.

4-.  Sobre el vídeo de Carlos Cabezas, explica cómo debes coger el balón para realizar un buen lanzamiento a canasta.

5-. Explica la jugada del partido Francia -España de la semifinal del Eurobasket 2015.

Curso 2015-2016

       TEMARIO 

          EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO

TEMA 1: EL CALENTAMIENTO

TEMA 2: LAS CUALIDADES FÍSICAS

TEMA 3: PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

Test de aptitud física.

TEMA 4: DEPORTES COLECTIVOS: BALONCESTO

TEMA 5: DEPORTES COLECTIVOS: BALONMANO

TEMA 6: DEPORTES DE RAQUETA: BADMINTON

TEMA 7 : OTROS JUEGOS Y DEPORTES

TEMA 8: HIGIENE POSTURAL

TEMA 9: DEPORTES COLECTIVOS: FÚTBOL

           NORMAS DE FUNCIONAMIENTO

                   EDUCACIÓN FÍSICA E.S.O.

1. HORARIOS DE CLASE Y ORGANIZACIÓN EN LOS VESTUARIOS::

La clase de Educación Física comenzará 5 minutos después de sonar el timbre. Al finalizar la clase, el alumno tendrá 12 minutos para ducharse y cambiarse. El incumplimiento del horario supone retraso y negativo en la actitud hacia la asignatura.

La exhibición o utilización de reproductores de música, teléfonos móviles u otros aparatos electrónicos en vestuarios o en el colegio será sancionado con parte de expulsión.

Cualquier incidencia en los vestuarios (como gritar, no respetar a los compañeros o las instalaciones) será sancionable con el determinado parte de incidencia o expulsión. 

2. MATERIAL Y ROPA PARA LAS CLASES:

Será obligatorio asistir siempre con la equipación adecuada propia de la actividad física. (camiseta y pantalón corto del colegio y zapatillas). Durante las sesiones prácticas debes llevar zapatillas deportivas cómodas y adecuadas.

Además, debes evitar los pendientes voluminosos, pulseras, anillos, colgantes…materiales que sin querer pueden dañar a un compañero-compañera en los ejercicios de grupo.

Por higiene personal, es obligatorio ducharse "rápidamente" y compartir el espacio adecuadamente. Habrá un encargado en cada vestuario que lo comunicará al profesor. Necesitas una toalla, chanclas, gel, desodorante, colonia, peine, etc… No traer botellas de cristal.

4. JUSTIFICANTES POR ENFERMEDAD O LESIÓN:

Deben ser médicos y presentarlos al profesor-profesora el primer día de vuelta a clase (para quitar la falta de asistencia) y después entregarlos al tutor-tutora correspondiente. En caso de no ser justificante oficial significará falta. El hecho de tener más de un 20% de faltas de asistencia a clase en un trimestre sin justificar supondrá la suspensión directa de la evaluación correspondiente

El día que por indisposición transitoria no se realice la sesión práctica es obligatorio acudir con el cuaderno de Educación física, diccionario y estuche. El trabajo realizado se calificará como nota de clase.

Si un alumno/a no trae justificante médico o familiar debidamente firmado deberá realizar actividad física.

5. JUSTIFICANTES POR ENFERMEDAD DE LARGA DURACIÓN:

Los alumnos y alumnas que necesiten una Adaptación Curricular del área deben entregar la documentación médica lo antes posible. Se le aplicará una adaptación en los contenidos exigidos y en los criterios de evaluación.

6. INSTALACIONES Y UTILIZACIÓN DEL MATERIAL.

Recordar al alumnado que no se puede comer (bocadillos, caramelos, chicles, pipas, etc.). El respeto a los compañeros y las instalaciones es imprescindible.

Todos deben colaborar en la puesta y recogida del material, tanto de forma voluntaria como a petición del profesor.

7. EVALUACIÓN.

Para obtener las calificaciones, se tendrá en cuenta los siguientes porcentajes (estos podrán variar en función de la Unidad Didáctica que se desarrolle):

Teoría 30%: Exámenes escritos, entrega de las actividades del cuaderno y trabajos que serán publicados en el blog de Educación física del colegio.

Práctica 60% La evaluación es continua, se califica por observación directa en todas las sesiones y en las pruebas prácticas. Habrá aumento de calificación,por medio de positivos que el profesor tendrá en cuenta diariamente atendiendo a la motivación y trabajo diario.

Actitud y trabajo 10%. Cada falta de asistencia justificada resta 0’1. No realizar educación física de forma práctica supone -0,25 en la nota final de la evaluación..

Cada positivo supone un aumento de 0,2 en la calificación de la evaluación.

Si un alumno tiene 5 negativos durante una misma evaluación suspenderá la asignatura.

                           

Posibles causas de acumular negativos:

-       No traer la ropa deportiva adecuada

-       No hacer Educación física de forma práctica y no traer justificante.

-       Salir tarde de los vestuarios para empezar la clase.

-       Salir tarde de los vestuarios después de la ducha.

-       Comportamientos inadecuados durante la clase o en los vestuarios.

-       No entregar los trabajos o actividades del cuaderno el día previsto.

Por último, destacar la importancia de un desayuno completo en la dieta diaria para tener un rendimiento intelectual y físico adecuado. Deben tomarse productos naturales (preferentemente leche y sus derivados, pan, galletas, cereales, aceite, miel, fruta…) y para almorzar mejor bocadillos que productos elaborados industrialmente (bollería industrial y chucherías).

Tema 6: BÁDMINTON y Tema 7: PINFUVOTE

TEMA 6: BÁDMINTON

En esta unidad vamos a conocer el deporte del bádminton, que es un deporte con muchas posibilidades educativas y además de desarrollar diferentes habilidades coordinativas, nos puede servir de inicio para otros deportes de raqueta.

Te voy a proponer ver estos vídeos que te permitirán aprender los diferentes golpeos de este deporte para que en las clases prácticas puedas mejorar más fácilmente:

                        Video 1 Aprendizaje del bádminton: Saque

Vïdeo 2 Aprendizaje del pádel

TEMA 7: PINFUVOTE

Vamos a practicar en Educación física el Pinfuvote (Tema 7)

En la parte derecha, en el índice temático de deportes, podrás acceder a la información necesaria para completar las preguntas.

Además, este vídeo te ayudará a entenderlo mejor.

                                         

1-. Este juego emplea normas de deportes conocidos ¿Qué deportes?

2-.¿Qué partes del cuerpo se pueden emplear?

3-.Un jugador para pasarla al otro campo:

¿Puede golpear varias veces seguidas? _______

¿Puede esperar que dé un bote antes de pasarla a un compañero o al otro campo?      _______

¿Y dos botes seguidos?_____

4-. ¿Cómo es o debe ser la pista de juego?

5- ¿Como debe ser el balón?

6-. ¿Y el bote?

7-. Nombra cinco formas de conseguir un punto.

8-. Explica como se realiza el saque

9-. ¿Cómo se gana un partido?

10-. Explica la regla de los 3 puntos seguidos de un mismo jugador

CLASE TÉORICA Y EXAMEN 3ª EVALUACIÓN

1º ESO A: 

CLASE TEÓRICA: 15 de mayo de 2015 

EXAMEN: 19 de mayo de 2015

Tema 6 (bádminton)

tema 7 (otros deportes)

tema 9 (fútbol)

1º ESO B: 

CLASE TEÓRICA: 14 de mayo de 2015 

EXAMEN: 21 de mayo de 2015

Tema 6 (bádminton)

tema 7 (otros deportes)

tema 9 (fútbol)

1º ESO C: 

CLASE TEÓRICA: 14 de mayo de 2015 

EXAMEN: 19 de mayo de 2015

Tema 6 (bádminton)

tema 7 (otros deportes)

tema 9 (fútbol)

Campeones bádminton E.F.

CAMPEONES TORNEO BALONMANO EDUCACIÓN FÍSICA

1º ESO A

1º ESO C

EQUIPOS BALONMANO EDUCACIÓN FÍSICA

1º ESO A:

1º ESO B

1º ESO C

ACTIVIDAD OPTATIVA BALONMANO

Durante este mes coincide el tema de balonmano con el mundial de Balonmano de selecciones nacionales que se está disputando en Catar.

Te propongo realizar una breve actividad que te ayudará a aprender un poco sobre este deporte y también para mejorar tu nota de la evaluación.

Para ello, debes ver 10 minutos de un partido de balonmano durante esta semana (del 26 de enero al 1 de febrero) y contestar a las siguientes preguntas:

1- ¿Qué partido es?

2-. Desde qué minuto a qué minuto lo has visto?

3-. Cómo iba el partido cuando empezaste a verlo y cómo iba 10 minutos después.

4-. Explica la mejor jugada de ataque que has visto y quién ha metido el gol.

5-. Explica la mejor parada que has visto y como se llama el portero.

6-. Resultado final del partido

El trabajo puedes presentarlo en folios (realizado con bolígrafo o a ordenador) en clase el día del examen teórico.

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Tema 8: LA HIGIENE CORPORAL Y POSTURAL

TEMA 8: LA HIGIENE POSTURAL

ACTIVIDADES

COPIAR Y CONTESTAR EN EL CUADERNO:

1- Explica qué dos posturas son las más adecuadas para dormir.

2-. Explica cómo debemos levantar un objeto y cómo debemos coger un objeto de un lugar alto.

3-. Nombra los 3 consejos que te parecen más importantes para mantener una correcta higiene corporal.

TEMA 5: BALONMANO

En este tema deberás leer estos apuntes para contestar en el cuaderno las siguientes preguntas:

1-. Número de jugadores, dimensiones del terreno de juego y duración del partido.

2-. Tipos de pase fundamentales.

3-. Tipos de lanzamiento a portería.

4-. Dibuja y nombra las posiciones de juego

5-. Moraleja aprendida con el video de humor de Berni

FECHA DE ENTREGA ACTIVIDADES:

1º ESO A: MARTES 27 DE ENERO

1º ESO B: JUEVES 29 DE ENERO

1º ESO C: JUEVES 29 DE ENERO

BALONMANO

El objetivo de este deporte es marcar gol introduciendo el balón en la portería del equipo contrario. Vence el equipo que más goles consiga al final del partido.

Los jugadores.
Juegan dos equipos de siete jugadores cada uno, un portero y seis jugadores de campo.

Los jugadores se sustituyen las veces que se quiera sin previo aviso y por la zona de cambiosituada en la línea de banda y a 4,50 metros de la línea central.

El campo de juego
El campo, de forma rectangular, mide 20 por 40 metros con una variación de más o menos 2  metros.
El área de portería está delimitada  por la línea de 6 metros y la línea de fondo o de meta. Es una zona exclusiva del portero. 
Paralela y a 3 metros se encuentra la linea del área de golpe franco, discontinuay situada a 9 metros de la línea de fondo. Desde ella se limitan las distancias entre los jugadores de ambos equipos al realizar los diferentes saques o lanzamientos.
Una pequeña línea situada a 7 metros de la línea de meta marca el punto del lanzamiento de penalty.

Las porterías miden 2 metros de alto por 3 metros de ancho.

Balón

El balón, de cuero o material sintético, pesa entre 425-475 grs y mide 58-60 cms de circunferencia para hombres. Para mujeres, el peso es de 325-400 grs y la circunferencia 54-56 cms.

Duración del partido

El partido se juega en dos tiempos  de 30 minutos de duración cada uno con su descanso de 10 minutos. El reloj no se para mientras el balón sale del campo, aunque los dos árbitros pueden detenerlo cuando lo consideran oportuno.

Reglas Básicas:

CUANDO UN JUGADOR POSEE LA PELOTA: 

• No puedes realizar más de 3 pasos con la pelota en las manos, para moverse puedes botarla.
• Si paras de botar no puedes volver a botar pero si puedes dar otros 3 pasos. Debes pasar a portería, lanzar o botar antes de 5 segundos desde que se cogió la pelota.
• Se puede tocar el balón de rodilla para arriba, el portero puede hacerlo con cualqier parte del cuerpo.
• Para sacar de banda, hay que tocar la línea lateral del campo.

REGLAS COMUNES A TODOS LOS JUGADORES:

• No se puede empujar,golpear o sujetar a un adversario.
• No está permitido impedir el paso a un jugador con las piernas o los brazos, pero si con el tronco.
• Dentro del área del portero no se castigará si hace pasos, dobles o retiene el balón más de 3 segundos.
• Es falta pisar la línea que delimita el área de portería 6 metros y entrar en ella, menos el portero.
• Se puede lanzar a portería cuando el jugador haya saltado dentro del área previamente sin pisar la línea, y lance la pelota antes de caer al suelo.
• Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar dónde se hicieron,menos si la infracción fue entre las líneas 9 y 6 metros, en ese caso, el golpe se saca sobre la línea discontinua de 9 metros . Los defensas deben colocarse sobre la línea de 6 metros.
• Cuando el portero envía la pelota detrás de su portería, y sale por la línea de fondo , el portero pondrá nuevamente la pelota en juego.
• Cuando el jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara para conseguir el gol tiene una falta antirreglamentaría, el árbitro castigará la falta con penalti. Éste se lanza desde la línea de 7 metros . Todos los jugadores deberán colocarse sobre la línea de los 9 metros.
• Un jugador puede ser expulsado 2 minutos. A la 3ª expusión se va directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrará otro jugador.
• Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento a portería, pueden castigar esta situación indicando "PASIVIDAD".

TÉCNICAS BÁSICAS DEL BALONMANO

A.- GESTOS TÉCNICOS CUANDO TENEMOS EL BALÓN 
A.1- Posición básica
Con la posición básica podemos recibir y pasar el balón de mejor manera y con atención al juego. Para adoptar esta posición debemos:

•  Mantener la cabeza alta y rodillas ligeramente flexionadas.
• Adelantar la pierna contraria a tu mano dominante
• Flexionar un poco los brazos, con las manos abiertas y los dedos extendidos.

A.2.-El bote
Puedes realizar el bote del balón para regatear o cambiar de dirección,
Para botar y manejar el balón debes realizarlo correctamente:

• Abarcar la mayor superficie del balón y ejerciendo presión con las yemas de los dedos.
• Bote ligeramente adelantado al cuerpo
• Manos acompañan al balón en todo el recorrido, codo semiflexionado.
• Tronco erguido y piernas ligeramente flexionadas. 

A.3.- El pase

Se puede pasar el balón a un compañero en suspensión o en contacto con el suelo.

Los pases se pueden realizar de diferentes formas:

• Según la dirección: pases frontales, laterales o hacia atrás.
• Según la distancia: muy largos, largos, a media distancia y corta distancia.
• Pase clásico
• Pase en pronación

A. 4.- El lanzamiento
Se trata de enviar el balón con potencia y precisión a la portería contraria para marcar
 gol.
El lanzamiento puede ser de diferentes formas:

Lanzamiento clásico

Lanzamiento en suspensión

Lanzamiento rectificado

Lanzamiento de cadera

1.     1.-Lanzamiento clásico
2. Lanzamiento en suspensión
3. Lanzamiento de cadera
4. Lanzamiento rectificado

B.- GESTOS TÉCNICOS CUANDO NO TENEMOS EL BALÓN 

B.1.Posición a adoptar cuando tu equipo no tiene el balón

Se debe adoptar una posición defensiva con las piernas ligeramente flexionadas y separadas
Tratar de interceptar los pases del  equipo contrario.
Bloquear los lanzamientos a portería con los brazos y manos.
B. 2.- Juego del portero
Emplea sobre todo la mano y los pies para parar los lanzamientos pues estos se suelen dirigir a las zonas más alejadas del cuerpo
Observa continuamente el balón, con la cabeza erguida, los brazos separados del cuerpo y rodillas un poco flexionadas.
Colócate en una posición adecuada en la portería respecto a la posición del jugador con el balón realizando desplazamientos laterales

Existen varias de estas, todo dependerá del tipo de características físicas y el modo de juego de los diferentes jugadores. Todas las existentes están descritas a continuación:

VÍDEO HUMOR DE BERNI

TÁCTICA EN BALONMANO

CÓMO TIRAR UN PENALTY

LAS MEJORES JUGADAS DEL BALONMANO 2014