CLASE TEÓRICA 1ª EVALUACIÓN

1º ESO A:  19 DE NOVIEMBRE

1º ESO B: 19 DE NOVIEMBRE

1º ESO C: 19 DE NOVIEMBRE

EXÁMEN TEÓRICO 1ª EVALUACIÓN

1º ESO A:      EXAMEN 1ª EVALUACION EF 

28 DE NOVIEMBRE    13:00 A 13:55

1º ESO B:      EAMEN 1º EVALUACIÓN EF 

 3-DICIEMBRE   13:00 A 13:55

1º ESO C:      EXAMEN 1ª EVALUACIÓN EF 

26 DE NOVIEMBRE 12:05 A 13:00

TRABAJO ALUMNOS QUE NO PUEDEN REALIZAR LAS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

Educación Física y Capacidades Físicas Profesor: Sergio Yaquero Trabajo 1ª Evaluación Educación Física. Fecha de entrega: Lunes 11 de noviembre de 2013

INTRODUCCIÓN	El trabajo de las capacidades físicas nos dará como resultado una buena CONDICION FISICA.  Pero, ¿esto qué es? Pues bien , CONDICIÓN FISICA se le denomina a la capacidad que tenemos para realizar una actividad física y esta nos vale para: - para desempeñar un trabajo físico determinado. - para adquirir un estado de salud optimo. - para alcanzar un buen estado físico. Los cuatro tipos de CAPACIDADES FISICAS son : A.-RESISTENCIA : es la que nos permite soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo continuado  B.-VELOCIDAD : nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible  C.-FUERZA : nos permite vencer u oponernos a resistencias. D.-FLEXIBILIDAD: nos permite realizar movimientos de gran amplitud en diferentes posiciones corporales.  También existen otras capacidades que cuando realizamos actividades físicas o juegos solemos continuamente mantener diferentes posiciones en el espacio, por ejemplo : cuando jugamos al “pilla-pilla”, “al cabreo” ,a los relevos ,etc..., estas posiciones de carrera ,flexión, extensión..... deben de ser las adecuadas y en cada momento les denominaremos que son posiciones coordinadas y equilibradas si son efectivas, a este conjunto de capacidades se denominan Capacidades Coordinativas: -coordinación -equilibrio.
TAREAS	El poseer unos índices de preparación física acordes con la edad y el sexo es un aspecto muy importante para la práctica de actividad físico-deportiva tanto en horario escolar como fuera de él, ya que la condicionará de una manera positiva o negativa Por ello es necesario ejercitar nuestro cuerpo a través del entrenamiento y la práctica motriz bien estructurada en todas y cada una de las capacidades que irás conociendo mejor a medida que realizas este trabajo, obteniendo un aprendizaje sobre éstos aspectos del movimiento humano. Se os propone como tarea el elaborar un documento WORD que se expondrá al resto de vuestros compañeros/as de clase a través del blog
PROCESO	0-. PORTADA: (título del trabajo, datos personales, curso, profesor, área)  1.-¿ Qué es la preparación física ? 2.-Capacidades Físicas. Esquema. 3.-Beneficios de la práctica de actividad física. 4.-Algunos ejemplos prácticos de actividades y juegos. De igual manera es importante incorporar imágenes, gráficos y animaciones que estén relacionadas con estos contenidos de la actividad física. No es solo copiar y pegar la información en un documentos word. Se trata de resumir y seleccionar lo importante. Máximo 5 página, más la portada. Tipo de letra recomendada excepto portada: 12 times roman, interlineado 1'5, tabulado, y con los títulos de los apartados numerados y en negrita o mayúsculas
RECURSOS	·         Recursos de en la RED :  ·         Capacidades físicas. ·         Preparación física ·         Beneficios de la actividad física en el ser humano Actividades y juegos de preparación física ·         Entrenamiento deportivo ·         Podéis recabar información además de los recursos web que se facilitan en esta página de otros como : -Otros enlaces web. -Prensa deportiva.  -Encuestas a otras personas. -Etc....  - Entrenamiento deportivo- Beneficios de la actividad física  - Actividades y juegos de preparación física - Preparación física
EVALUACIÓN	EVALUACIÓN MUY BIEN BIEN NECESITA MEJORAR Consulta de fuentes Se han recabado numerosas fuentes de varios lugares y con una información ajustada al contenido Se han recabado fuentes  con una información suficiente del contenido No se han recabado suficientes fuentes por tanto ha quedado incompleta. Presentación Excelente, se han acomodado varias formas. Buena, han quedado algunas partes algo incompletas Escasa y falta de contenidos Faltas de ortografía No se han reflejado ninguna y se utilizan marcadores adecuados Faltan ajustes al formato y orden. Hay presencia de errores graves Claridad Muy estructurada y de fácil manejo Buena, alguna sección le falta contenido No hay claridad, ni estructura. Grado de conocimiento del tema “central” Perfecto, muestran experiencia técnica  y conocimiento Buen conocimiento y experiencia No conocen ni el contenido ni el proceso técnico de elaboración. Esfuerzo Han mostrado un esfuerzo desmesurado y la colaboración ha sido máxima Hay esfuerzo y colaboración. No han mostrado esfuerzo y la colaboración ha sido casi nula.

BAREMOS PRUEBAS DE CONDICICIÓN FÍSICA 1º ESO 2013-2014

EXPLICACIÓN PRUEBAS FÍSICAS

TEST DE AGILIDAD Y MULTISALTOS

NOTA	AGILIDAD		MULTISALTOS
	M chicos	F chicas	M chicos	F chicas
10	8,90	9,00	210	200
9,5	9,10	9,50	195	185
9	9,60	10,00	180	170
8,5	10,00	10,20	165	155
8	10,20	10,40	160	150
7,5	10,40	10,60	155	145
7	10,60	10,75	150	140
6,5	10,80	10,95	140	130
6	11,00	11,20	130	120
5,5	11,25	11,50	120	110
5	11,50	12,00	110	100
4,5	12,00	12,50	100	90
4	12,50	13,00	90	80
3,5	13,00	13,50	80	70
3	13,50	14,00	70	60

TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN Y VELOCIDAD

NOTA	LANZAMIENTO BALÓN		VELOCIDAD (20 M.)
	M chicos	F chicas	M chicos	F chicas
10	15,00	14,00	3,75	3,90
9,5	14,00	13,00	4,00	4,10
9	13,00	12,00	4,10	4,20
8,5	12,00	11,00	4,20	4,30
8	11,00	10,50	4,30	4,35
7,5	10,50	10,00	4,40	4,45
7	10,00	9,50	4,50	4,55
6,5	9,50	9,00	4,60	4,65
6	9,00	8,00	4,70	4,75
5,5	8,00	7,00	4,80	4,85
5	7,00	6,00	4,95	5,00
4,5	6,00	5,00	5,10	5,15
4	5,00	4,00	5,20	5,25
3,5	4,00	3,00	5,30	5,35
3	3,00	2,00	5,40	5,45

TEST DE RESISTENCIA

NOTA	RESISTENCIA
	M chicos	F chicas
10	4:10	4:40
9,5	4:25	4:55
9	4:40	5:05
8,5	4:55	5:15
8	5:05	5:25
7,5	5:15	5:35
7	5:25	5:50
6,5	5:35	6:10
6	5:50	6:30
5,5	6:10	6;50
5	6:30	7:10
4,5	6;50	7:30
4	7:10	7:50
3,5	7:30	8:10
3	7:50	8:30